Keseronokan adalah bahagian penting dalam kesejahteraan keseluruhan, namun begitu ramai orang mengalami tempoh apabila orgasme terasa sukar difahami atau bahkan mustahil. Tekanan, turun naik hormon, ubat-ubatan, dan faktor gaya hidup semuanya boleh menjejaskan keupayaan tubuh anda untuk bertindak balas secara seksual. Berita baik? Dengan sedikit niat, anda boleh menyambung semula dengan keseronokan anda dan menyedarkan diri anda yang berahi.
Luangkan Masa untuk Kesenangan Anda
Kita hidup dalam budaya yang memuliakan produktiviti, selalunya dengan mengorbankan rehat dan keintiman. Jika anda tergesa-gesa menjalani kehidupan, sistem saraf anda mungkin tidak mempunyai lebar jalur untuk berehat sepenuhnya dan mengalami rangsangan. Cipta masa yang disengajakan untuk keseronokan, sama ada sesi solo dengan mainan kegemaran anda, mandi panjang dengan bacaan erotik atau hanya mengamalkan sentuhan penuh perhatian. Rawat masa ini seperti ritual penjagaan diri yang lain: jadualkannya, nikmatinya dan lindunginya.
Jika lucah adalah sebahagian daripada keseronokan anda, pastikan ia sejajar dengan nilai anda dan mencetuskan hubungan daripada mewujudkan jarak antara anda dan pasangan anda. Bercakap tentang perkara yang baik untuk anda berdua dan bagaimana ia boleh meningkatkan keintiman, bukan menggantikannya.
Jika anda bekerjasama, pertimbangkan untuk menjadikan masa ini tanpa skrin. Letakkan telefon anda, matikan TV dan hapuskan gangguan yang menarik perhatian anda. Apabila anda mengalih keluar gangguan digital, anda mencipta ruang untuk sambungan tulen, sentuhan mata dan sentuhan, tiga elemen penting untuk memperdalam keintiman dan menguatkan keseronokan.
Membangkitkan Pusat Keseronokan Anda
Otak anda ialah zon erogen yang muktamad, dan kebaharuan boleh membantu melancarkan laluan keseronokan yang tidak aktif itu. Terokai sensasi baharu: cuba perangsang tekanan udara jika anda terbiasa dengan getaran, atau gabungkan permainan deria dengan penutup mata atau bulu. Malah perubahan kecil seperti kedudukan yang berbeza atau pembentukan yang lebih perlahan boleh merangsang hujung saraf dengan cara yang segar, menjadikan badan anda lebih responsif.
Juga, jangan melangkau pelincir. Pelinciran bukan sahaja untuk keselesaan, ia untuk keseronokan. Apabila terdapat lebih banyak luncuran, kurang geseran dan lebih banyak peluang untuk sensasi yang lebih tinggi. Sama ada badan anda secara semula jadi menghasilkan pelinciran atau tidak, menambah pelincir berasaskan air atau silikon berkualiti tinggi boleh menguatkan rangsangan dan menjadikan segala-galanya berasa lebih memanjakan. Bagi kebanyakan orang, pelincir adalah penghubung yang hilang antara kebaikan dan minda.
