Anda mungkin berfikir bahawa menopaus bermakna berakhirnya kehidupan seks yang cemerlang, atau mungkin sebaliknya - dan anda percaya bahawa apabila kitaran haid anda berhenti, libido anda akan melonjak, membuka pintu untuk keintiman yang lebih kerap dan spontan. Bagi kebanyakan orang, realiti menetapkan beberapa tempat di antara keduanya, tetapi apakah sebenarnya menopaus, dan bagaimana peralihan ini mempengaruhi kita dan kehidupan seks kita?
Menopaus mewakili perubahan ketara dalam keseimbangan hormon kita, di mana tahap estrogen kita menurun, haid berhenti dan jangka hayat tahun pembiakan kita berakhir secara semula jadi. Selalunya, ini berlaku dengan usia tetapi dalam beberapa kes, boleh disebabkan melalui pembedahan, penyakit atau sebagai kesan sampingan rawatan untuk keadaan tertentu.
Biasanya, menopaus tidak didiagnosis atau diiktiraf secara rasmi sedemikian sehingga 12 bulan berturut-turut telah berlalu tanpa haid, tetapi tanda-tanda dan gejala fasa kehidupan yang tidak dapat dielakkan ini boleh bermula lebih awal.
Jadi, apakah tanda-tanda ini? Apakah yang mungkin kita alami, dan apakah perasaan mereka?
Masuk peri-menopause
Peringkat sebelum acara utama, di mana badan kita memulakan peralihan melalui menopaus penuh. Tahap hormon kita berubah-ubah, pengeluaran telur kita mula merosot dan beberapa gejala mungkin menjadi ketara kepada kita. Bagi kebanyakan orang, ini berlaku dari umur sekitar 40 tahun, tetapi berbeza dalam skala masa dan intensiti untuk setiap orang.
Semasa peri-menopause, kita masih subur, walaupun kita mungkin mula mengalami ketidakteraturan pada kitaran bulanan kita, hilang satu di sana sini, atau mempunyai dua haid sekaligus. Payudara kita boleh berasa lembut, dan faraj boleh berasa kurang sensitif dan lebih kering daripada biasa.
Perubahan dalam tahap hormon kita boleh mempengaruhi kita dalam lebih banyak cara daripada sekadar fizikal— mungkin kita berasa cemas tanpa diduga, penepian mood kita dalam corak rollercoaster, atau keinginan kita untuk memiliki dan memulakan keintiman adalah lebih rendah daripada biasa. Walaupun bagi sesetengah orang, seks masih menjadi agenda utama – walaupun semasa bulan pra-menopaus tersebut.
Bab seterusnya
Apabila haid terakhir anda telah datang dan pergi, anda secara rasmi dalam menopaus. Walaupun anda mungkin tidak mengetahui perkara ini secara langsung. Walaupun ini adalah fasa kedua perjalanan menopaus, ia adalah satu-satunya orang yang paling banyak mengaitkan menopaus tetapi tidak semua daripada kita benar-benar memahami apa itu.
Bagi kebanyakan kita, seks dan keintiman berubah dengan ketara di sini. Sesetengah daripada kita akan berasa lega kerana tidak lagi mengalami gejala PMS seperti migrain atau sakit pelvis, setelah memberikan kitaran bulanan tiket sehala ke negara yang tidak dapat kembali.
Ini bermakna kita rasa kita boleh menjadi lebih mencabar di dalam bilik tidur, atau lebih santai kerana kita kurang bimbang tentang ketidakselesaan dan lebih fokus pada keseronokan.
Lihat di tempat yang betul, dan pasti terdapat beberapa faedah positif untuk menopaus.
Tetapi ia bukan pelayaran biasa untuk semua orang. Bagi kita yang sentiasa menghargai penampilan awet muda, di sinilah tanda-tanda penuaan semula jadi boleh mula muncul. Kadangkala taburan berat badan kita berubah, atau kita boleh mendapati diri kita mengalami masalah tidur kerana berpeluh malam dan insomnia.
Oleh kerana kita tidak lagi subur, kita mungkin mengalami emosi seperti kesedihan kerana kehilangan tahun melahirkan anak atau rasa kejatuhan harga diri dan keupayaan kerana 'kabus otak' yang sukar difahami itu.
Pengalaman menopaus adalah berbeza untuk semua orang, dan dalam beberapa kes, boleh menjejaskan beberapa aspek kehidupan kita, termasuk perhubungan dan kerjaya kita juga.
Akhir suatu era
Melalui hutan dan ke dalam hutan, fasa selepas menopaus menandakan berakhirnya era. Selalunya, pada masa ini, kebanyakan 'gejala menopaus kejutan' awal kami telah mula pudar menjadi eter. Sesetengah orang telah mendakwa masa ini berasa seperti 'kelahiran semula', atau masa untuk menikmati kehidupan dengan cara yang berbeza.
Kami tidak lagi dihadkan oleh kalendar kami, merancang tarikh malam dan perjalanan jauh di premis kitaran bulanan kami yang seterusnya. Bagi kebanyakan kita, 'kabus otak' dan hilang ingatan juga menjadi kurang ketara, dan gejala fizikal kita mula reda.
Adakah keintiman kembali seperti yang berlaku lama sebelum menopaus menimbulkannya? Bagi kebanyakan kita, sememangnya – dan lebih baik lagi! Beribu-ribu orang selepas menopaus menikmati kehidupan seks yang lebih sihat berbanding sebelum ini, yang lain menemui cara baharu dan menarik untuk menerokai fantasi dan pilihan seksual mereka.
Bagi sesetengah orang, ini mungkin satu kes menerima bahawa seks tidak dan berkemungkinan tidak akan terasa seperti sebelum ini dan menjadi lebih tertumpu pada lapisan emosi dalam bercinta, yang masih boleh membawa lebih dekat dengan pasangan kita. .
